Để trở thành một nhân viên Spa chuyên nghiệp bạn không thể không biết các kỹ thuật massage body cơ bản. Vì nó là nền tảng giúp bạn phát triển các kỹ thuật cao. Massage body mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như đem đến làn da tươi khỏe. Mỗi một phương pháp massage đều có cách thực hiện khác nhau. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu 5 kỹ thuật massage body cơ bản nhất trong bài viết này nhé!
Tổng Quan Về Massage Body
Massage body là gì?
Massage body là kỹ thuật mà bất kì nhân viên Spa nào cũng có. Massage body là sự tác động nhẹ nhàng kết hợp với các tinh dầu; tác động trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể giúp lượng máu lưu thông tuần hoàn nhằm xua tan mọi căng thẳng mệt mỏi.
Lợi ích của Massage body
Massage body tác động đến các dây thần kinh. Mỗi động tác massage sẽ tác động kích thích vào các cơ quan thụ cảm làm tiết ra các nội tiết tố tế bào hợp chất H, histamin,… nhằm tăng hoạt động của thần kinh.
Massage body là một hình thức giảm cân được mọi chị em phổ biến hiện nay. Dưới tác động của bàn tay kết hợp với các tinh dầu sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể. Đây được xem là cách giảm cân vừa an toàn mà lại hiệu quả; massage làm nóng cơ thể từ đó đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải chúng ra ngoài theo các tuyến mồ hôi.
Massage giúp đầu óc được thư giãn, giải phóng stress. Từ đó cơ thể sẽ loại bỏ được các triệu chứng mất ngũ, sức khỏe dần được cải thiện tốt hơn. Ngoài ra; massage body còn làm giảm nhanh chóng các sự đau nhức của cơ bắp lấy lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Mang đến một tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất.
Massage body không những làm giảm các triệu chứng mệt mỏi bên ngoài mà còn tác động trực tiếp lên các tế bào kích thích hoạt động thải độc của gan và thận. Giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra một cách nhanh chóng.
5 Kỹ Thuật Massage Body Cơ Bản
Đối với bất kì cơ sở massage nào thì yếu tố giữ được chân khách hàng là thái độ phục vụ và trình độ tay nghề của nhân viên. Vì vậy, việc nâng cao tay nghề cho các nhân viên Spa là việc không thể bỏ qua. Để nâng cao tay nghề thì yêu cầu một nhân viên spa phải nắm vững hết 5 kỹ thuật massage body cơ bản sau:
1. Kỹ thuật xoa
Trong kỹ thuật xoa thì phần lòng bàn tay và ngón tay sẽ được sử dụng nhiều hơn. Kỹ thuật xoa đảm bảo chăm sóc cho da tốt nhất là khi kết hợp với các tinh dầu. Mở bàn tay ra xoa dầu một cách nhẹ nhàng lên người, đảm bảo lượng dầu được xoa hết.
Cách thực hiện
Kỹ thuật này là bước để xác định ra điểm huyệt và là một động tác linh hoạt chuyển đổi giữa các kỹ thuật. Bạn cần xoa theo cách luôn hướng lên trên phần đầu và xoa theo vòng tròn. Sử dụng lực vừa phải để không làm ảnh hưởng đến cảm giác của khách hàng và đảm bảo tính hiệu quả.
2. Kỹ thuật xoa bóp
Kỹ thuật thứ 2 đó là xoa bóp. Khác với kỹ thuật xoa là dùng lực tay; phần ngón tay và các khớp tay được sử dụng nhiều hơn. Xoa bóp có tác dụng xua tan mọi mệt mỏi làm thư giãn các cơ trên cơ thể.
Cách thực hiện
Xoa bóp được thực hiện tương tự như động tác vuốt ve nhưng được sử dụng lực mạnh hơn. Trước khi thực hiện xoa bóp bạn nên thực hiện kỹ thuật xoa vặn xoắn tay. Khi xoa bóp ở các vùng cơ cứng và hẹp bạn nên sử dụng ngón tay để thực hiện.
3. Kỹ thuật vuốt
Vuốt là một kỹ thuật có sự tiếp sức của lòng bàn tay và ngón tay. Động tác vuốt làm giãn các cơ và kích thích lượng máu lưu thông dưới da. Kỹ thuật này đòi hỏi sự tiếp xúc của bàn tay lên cơ thể phải được đảm bảo và không bị gián đoạn. Đối với kỹ thuật này thì nhân viên Spa phải nên nhớ là vuốt hướng lên trên để tránh tình trạng làm cho da bị chảy xệ.
Cách thực hiện
Cho lượng dầu vào vùng cần massage, bắt đầu vuốt cơ bắp để làm thông các mạch máu. Đặt hai bàn tay song dùng mặt trong của các ngón tay vuốt và nâng các cơ bắp. Hãy cố gắng không được để tay rời cơ thể ngay cả khi đã vuốt lên hết phía trên. Vuốt lên rồi xoa xuống và bắt đầu vuốt lại. Đối với các vùng hẹp bạn có thể dùng một tay.
4. Kỹ thuật bấm
Trong 5 kỹ thuật massage body cơ bản thì bấm là một kỹ thuật khó thực hiện nhất. Đây là kỹ thuật yêu cầu các nhân viên spa phải nắm rõ các huyệt đạo cũng như xác định điểm bấm. Với kỹ thuật bấm nếu bạn thực hiện không đúng sẽ gây ra tình trang nghiêm trọng. Kỹ thuật này sử dụng điểm tiếp xúc trên một vùng cơ thể ngón tay cái chính bộ phận được dùng chủ yếu.
Cách thực hiện
Kỹ thuật này đòi hỏi ngón tay cái phải chịu lực mạnh giữ khoảng 8 giây trên một lượt bấm sau đó thả ra. Lưu ý; không nên bấm mạnh vào các khớp xương, mạch máu lớn và cột sống
5. Kỹ thuật đấm
Kỹ thuật đấm là kỹ thuật cuối trong 5 kỹ thuật cơ bản nhất của một nhân viên Spa. Với động tác này các nhan viên massage body sẽ khum bàn tay vào thực hiện trực tiếp lên các vùng trên cơ thể. Kỹ thuật đấm sẽ làm thả lỏng các cơ; giúp tăng cường lưu lượng máu và cho phép hệ thần kinh kiểm soát hoạt động cho cơ thể.
Cách thực hiện
Kỹ thuật này bạn cần nắm lỏng hai bàn tay, nhẹ nhàng đấm lên các cơ trên cơ thể. Đối với từng vùng trên cơ thể bạn nên thay đổi lực tốc độ cho vừa phải. Ngoài ra, bạn có thể mở bàn tay ra và thực hiện động tác chặt để giúp khách hàng thoải maias hơn.
Kết Luận
Ở trên là 5 kỹ thuật massage body cơ bản nhất mà bất cứ một nhân viên Spa nào cũng phải nắm rõ. Tuy nhiên để áp dụng một cách hiệu quả bạn cần phải có sự hướng dẫn một cách chuyên nghiệp ngay từ đầu. Để trở thành một nhân viên spa chuyên nghiệp; đòi hỏi bạn không những nắm 5 kỹ thuật cơ bản này mà còn phải học chuyên sâu để nâng các kỹ thuật này lên. Như vậy, bạn mới thực sự là một nhân viên Spa có tay nghề cao.
Hi vọng, bài viết sẽ mang đến cho bạn một số kiến thức cơ bản của một nhân viên Spa. Ngoài ra; bạn có thể tham khảo bài viết học Spa ở đâu tốt nhất để tìm cho mình một nơi uy tín chất lượng để theo học.